中国人の健康法
私は中国(天津市)に3年ほど滞在していたことがあります。緯度は仙台・盛岡あたりと同じで、真冬は極寒になります。今年1月の最低気温は-13 ℃程で、北京と天津全域を流れる川(名称:海河)の一部が凍り、その上でスケートやソリ...
私は中国(天津市)に3年ほど滞在していたことがあります。緯度は仙台・盛岡あたりと同じで、真冬は極寒になります。今年1月の最低気温は-13 ℃程で、北京と天津全域を流れる川(名称:海河)の一部が凍り、その上でスケートやソリ...
世界的なコロナウイルスの流行で、マスクを付けることが生活の一部・外出するときのマナーになりつつあります。そんな中、心配されているのが「マスク熱中症」の増加です。マスクを着用している場合、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度...
皆さんは、「間食」と聞くと、何を思い浮かべますか?チョコレートやクッキーなどの甘いスイーツやスナック菓子などを思い浮かべましたか?本来の間食の目的は、朝食・昼食・夕食で得られる栄養素を補うことや、気分転換や生活にうるおい...
今日本は梅雨シーズンの真っ只中で、毎日じめじめとした天気が続いていますね。気持ちが不安定になったり、体調を崩しやすくなったりする人もいるのではないでしょうか。特に多い悩みの1つが「片頭痛」です。雨の前の日や、人混みに行っ...
Contents 現在、世界中の人々の生活を変化させている新型コロナウィルス。 ウィルスは目に見えないため、いつどこで誰が感染しても全くおかしくはありません。ウィルスを呼び込まない、健康な体を手に入れるために、少しでも体...
日本全国梅雨に入り、毎日雨が続いていますがみなさんどのようにお過ごしですか?コロナウイルスの影響で日々の運動量が激減!「太ったかも・・・」と感じている方も少なくないのではないでしょうか。梅雨の時期にも入り、ますます屋外で...
今年も梅雨の季節がやって参りました。例年6月の平均気温も低くありませんので、ジメジメした過ごしにくい日が続きますよね。梅雨が終わるとすぐに夏がやってきますが、梅雨明け後の日本の夏は本当に蒸し暑く、猛暑となる日が多いです。...
尿漏れと聞くと老化を思い浮かべますが、尿漏れと身体の歪みは深い関係があるため、老化だけが原因とは言い切れません。鍵を握るのは身体の歪みです。人にはなかなか相談できない尿漏れの悩みはこっそりと体の歪みを整えて解消しましょう...
腸内環境を整えて健康体を目指すために何をはじめたらいいのか分からない方は案外多いようです。様々な栄養素が腸の働きをサポートしてくれますが、その中のひとつが「酵素」です。酵素を摂り入れて腸の働きを活発にさせましょう。 Co...
腸内環境を整えることで健康的になれると言われています。腸活と呼ばれるものですが、腸活によってどのような体質改善が見られるのでしょうか。健康体になりたいけれど何をしていいのか分からにという方は必見です。 Contents ...