カテゴリー: 健康維持

どんどん高齢化が進む今、社会全体で健康意識が高まっていますね。中でも近年注目されているのは何と言っても「腸内環境」ではないでしょうか。 それは、腸が栄養素の消化・吸収だけではなくダイエットや美容、免疫、果ては脳にもつなが...

「たんぽぽコーヒー」は、たんぽぽの根を焙煎して作られたものです。焙煎して作ることから、「コーヒー」と名がついていますが、実際の味はコーヒーというよりはほうじ茶などに近い味です。ノンカフェインで、妊娠中の方が飲んでも大丈夫...

日本の令和元年における平均寿命は、男性が81歳、女性は87歳にまで延びていて、世界でも有数の長寿国です。厚生労働省推計によりますと、世界主要国と比較した場合、女性の平均寿命は１位で、男性でも２位に位置してます。一方、寿命...

寒い季節がやってきました。寒くなると、特に手足の冷えが不快に感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？冷えの原因は大きく３つあります。今回は冷え予防も含め、冷えの原因を探求します。 【冷えの原因①】 「体が寒い」と感じ...

久しぶりに運動した、いつもと違う作業をした。そんな時に困るのが筋肉痛。痛いようなだるいような、嫌な不快感がずっと続きますよね。今回は筋肉痛の対処法についてご紹介します。どれも簡単にできる方法なので、ぜひ実践してみてくださ...

この1月に中国武漢で始まった新型コロナウィルス感染症、パンデミックに拡がり、今も猛威を振るっています。時に、基礎疾患のある方や高齢者が重篤化し、死に至るケースもあります。また、ウィルス自体、変異を続けながらパワーアップす...

カラダに良い成分として、よく耳にするビタミンですが、その必要性を熟知している人は少ないのではないでしょうか？ビタミンは人が生きていく、生命維持に欠かせない物質です。 ビタミンの役割 ビタミンの役割は大きく分けると２つあり...