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【質のいい睡眠と灯りの関係】 寝室の灯りを気にしたことはありますか？　疲れてるのになかなか寝付けないとか、夜中に何度も目が覚めてしまう場合、もしかしたら寝室の灯りが関係しているかもしれません。 寝るときは部屋が真っ暗でな...