今年も美しい二の腕を魅せたい!

今年も美しい二の腕を魅せたい!

気温も高くなり、いよいよ夏本番という季節がやって来ました。ノースリーブなど薄着になる機会も多くなることでしょう。 そんな薄着の季節、引き締めておきたい部分の一つが「二の腕」ではないでしょうか? そこで今回は、二の腕が太く...

健康を守る2.5Lの関係性

健康を守る2.5Lの関係性

私達人間の体は約60%が水分です。例えば、体重が50Kgの成人だと水分は約30Kgとなります。水分の不足は、熱中症や脳梗塞、心筋梗塞など様々な病気を引き起こすリスク要因の一つとも言われています。 【一日どれくらいの水分が...

キウイを食べて腸をキレイにしよう!

キウイを食べて腸をキレイにしよう!

どんどん高齢化が進む今、社会全体で健康意識が高まっていますね。中でも近年注目されているのは何と言っても「腸内環境」ではないでしょうか。 それは、腸が栄養素の消化・吸収だけではなくダイエットや美容、免疫、果ては脳にもつなが...