キウイを食べて腸をキレイにしよう!

キウイを食べて腸をキレイにしよう!

どんどん高齢化が進む今、社会全体で健康意識が高まっていますね。中でも近年注目されているのは何と言っても「腸内環境」ではないでしょうか。 それは、腸が栄養素の消化・吸収だけではなくダイエットや美容、免疫、果ては脳にもつなが...

どっちを選ぶ!? 2つの寿命

どっちを選ぶ!? 2つの寿命

日本の令和元年における平均寿命は、男性が81歳、女性は87歳にまで延びていて、世界でも有数の長寿国です。厚生労働省推計によりますと、世界主要国と比較した場合、女性の平均寿命は1位で、男性でも2位に位置してます。一方、寿命...

筋肉痛の対処法について

筋肉痛の対処法について

久しぶりに運動した、いつもと違う作業をした。そんな時に困るのが筋肉痛。痛いようなだるいような、嫌な不快感がずっと続きますよね。今回は筋肉痛の対処法についてご紹介します。どれも簡単にできる方法なので、ぜひ実践してみてくださ...

ビタミンのこと

ビタミンのこと

カラダに良い成分として、よく耳にするビタミンですが、その必要性を熟知している人は少ないのではないでしょうか?ビタミンは人が生きていく、生命維持に欠かせない物質です。 ビタミンの役割 ビタミンの役割は大きく分けると2つあり...

夏を乗り切るために、そばを食べよう

夏を乗り切るために、そばを食べよう

日本人が大好きなそば。つるつると食感が良く、涼も感じることができる蕎麦は、これからの暑い夏にうってつけの食品ですよね。なんとなく漠然と、蕎麦は体に良い、健康に良いというイメージがある人も多いかと思います。今回は、これから...