カテゴリー: 健康維持

皆さんは、「間食」と聞くと、何を思い浮かべますか？チョコレートやクッキーなどの甘いスイーツやスナック菓子などを思い浮かべましたか？本来の間食の目的は、朝食・昼食・夕食で得られる栄養素を補うことや、気分転換や生活にうるおい...

たくさん寝ているはずなのに体がすっきりしない。 睡眠不足で疲れが取れない。 このような場合は、睡眠の質が低下しているのかもしれません。 質の悪い睡眠は、生活習慣病にかかるリスクを高めたり、仕事や学習の効率を下げるというこ...

太ももやおなか周りにボコボコと浮き出るセルライト。 一度できてしまったセルライトを中々落とすことができず苦労していませんか？ 脂肪吸引やエステ等、プロの手を借りなくても、セルフケアで撃退することもできるんです。 【セルラ...

現在は、パソコンやスマホの普及によりデジタル化が加速しています。医療においても例外ではなく、オンライン化の普及に向けて法整備が始まっています。そこで今回はオンライン診療の今後をまとめてみました。 【オンライン診療の今後と...

歯周病は、細菌の感染によって引き起こされる炎症性疾患です。なんと日本の成人の80％が感染しているといわれ、いまや国民病のひとつでしょう。 はじめは自覚症状がないまま進行していきますが、歯周病が進むと口の中だけにとどまらず...

気温も高くなり、いよいよ夏本番という季節がやって来ました。ノースリーブなど薄着になる機会も多くなることでしょう。 そんな薄着の季節、引き締めておきたい部分の一つが「二の腕」ではないでしょうか？ そこで今回は、二の腕が太く...

肉や魚料理、パスタなどに欠かせない食材のにんにくには健康にとって重要な働きをすることをご存じでしょうか？ こちらの記事では風邪予防だけでなく健康を支えるために、にんにくがどのような働きをするのかを解説します。 にんにくが...