カテゴリー: 健康についての豆知識

数年前、訪日中国人が日本製家庭薬を爆買いするニュースが、テレビなどで紹介されました。ある中国ポータルサイトが、「日本で買うべき12の神薬」を紹介したからです。「神薬」に選ばれた商品には、日本ならではのきめ細かい工夫が見ら...

食の欧米化が進み、古来からの日本の食文化が薄れていく中で、健康ブームは広がりつつあります。古くから日本で親しまれてきた、小さな英雄たち「大豆」には、特に女性を守る神秘の力があります。さっそくその成分をご紹介します。 【大...

プロテインと聞いてあなたは何を思い浮かべますか？少し前だと筋肉を付けたい男性や、アスリートの方が飲むものというイメージでした。しかし近年では、健康や美容を意識した幅広い世代から注目されているのです。今回は、そんなプロテイ...

【質のいい睡眠のためにパジャマを見直そう】 寝るときパジャマ代わりにTシャツやジャージを着ている人は多いようですが、寝つきがよくないとか夜中に何度も目を覚ましてしまうなら、パジャマを着てみてはいかがでしょうか。 パジャマ...

【なかなか寝付けない人は案外多い】 体はクタクタに疲れてるのに布団に入ってもなかなか寝付けない人は、寝る前に自分だけの習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。寝る前に絵本を読んでもらうと寝つきがいい子供がいるように、大人...

【夜中に何度も目が覚めるのは何故？】 ひとつは食事に原因があります。夕飯の時間が極端に遅くなったり、寝る直前まで何かたべてしまうのはNGです。食べたものを消化するために時間を要するので、布団に入った後も体がなかなか休まら...

【質のいい睡眠と灯りの関係】 寝室の灯りを気にしたことはありますか？　疲れてるのになかなか寝付けないとか、夜中に何度も目が覚めてしまう場合、もしかしたら寝室の灯りが関係しているかもしれません。 寝るときは部屋が真っ暗でな...

【寝相の悪さが睡眠の質を下げていまう】 朝起きたとき布団がぐちゃぐちゃになるほど寝相が悪い場合、睡眠の質の悪さが考えられます。なぜ何度も寝返りをうつのか、それは体にあっていない寝具で寝ている可能性が考えられます。 寝具が...

日本人ならほとんどの方が知っている「お茶」ですが、その発祥は、紀元前2700年頃の中国とも言われています。今や水市場も人気化していますが、お茶に関する研究も進められていて、お茶には体に良いとされる成分がたくさん含まれてい...

【植物の力で健康になろう！フィトセラピーの魅力とは？】 「フィトセラピー」と言う言葉をご存じでしょうか？ 日本語では「植物療法」と言います。文字通り、植物が備えている効能を様々な治療に使う治療法です。花の精油で香りを楽し...