カテゴリー: 健康についての豆知識

毎日の歯みがき。歯みがきは虫歯予防だけでなく、口臭予防にとっても大切な生活習慣です。ところでみなさんは。歯みがきの後に何回口をすすいでいますか？たっぷりの水を含んで、3～5回しっかりと口をすすぐ方が多いと思います。しかし...

女性にとても多い片頭痛。もちろん男性の中にも片頭痛で悩まれている方がいます。片頭痛は、急に激しい頭痛に襲われたり、吐き気がしたりする病気です。本人にとっては深刻な問題ですが、目に見えないので周囲から理解が得られない病気で...

おにぎりの具やお弁当のおかずとして使われる「鮭」は、低脂肪で高たんぱく、さらに消化吸収にも優れた食材です。また、「抗酸化成分」が豊富に含まれているので「アンチエイジング」にも効果があります。この記事では、鮭に含まれる「ア...

最近よく聞くオートミールって何？ オートミール（oatmeal）とは「燕麦(えんばく)」という穀物であり麦の一種です。販売している商品は、脱穀をした後に食べやすいようにすり潰したりして加工したものが一般的です。お店で見か...

コロナが猛威をふるい、いまだ収束が見えない状況の中、日々の暮らしや家族の健康などに不安を覚えている方も多いのではないでしょうか。感染症予防や対策の一つとして、免疫力を高めるのが効果的だといわれています。そこでおすすめした...

突然ですが、朝散歩って聞いたことがありますか？朝散歩とは、その名の通り朝に散歩することをいいます。時間としては15～30分くらいの朝散歩が健康に良いといわれており、最近話題になっている健康法なんです。今回は知っておくとタ...

健康のために何かを始めようとしても、なかなか重い腰が上がらないものです。そこで、美容にも健康にもいい食材がある現実を知れば、もしかしたら今日から健康人間に意識が変わるかもしれません。今回のテーマは「大豆」です。 【イソフ...

みなさんは、小腹が空いたときのお菓子として何を食べていますか？スーパーやコンビニに行くと、さまざまなチョコレートが売っています。最近では、どれにしようか迷うぐらいさまざまなチョコレートが販売されていますよね。パッケージに...