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段々と朝晩に肌寒く感じる日が多くなってきました。秋と言えば「食欲の秋」という言葉があるように、海の幸から山の幸まで「食欲の秋」を楽しむ人も多いかと思います。栄養のバランスを考えながら、旬の美味しい料理を楽しみましょう。と...

9月の中旬に入り、夕方になると涼しく感じる日が増えてきました。ちょうど季節が夏から秋へと移り変わる時期です。朝夕の気温差から体調を崩す方も多いのではないでしょうか？ 風邪予防の６つのポイント 外出時にマスクを着用するマス...

みなさんは、一日にどのくらいの時間スマートフォンを使用していますか？今や生活に欠かせないものとなったスマートフォン。朝起きて一番にスマホを手に取り、通勤電車の中、お昼休憩の間、就寝前の時間など、どこへでも運べるからこそ手...

皆さん、雑穀米というお米の種類を知っていますか？白米に雑穀を混ぜ込んだものを雑穀米と言います。雑穀には、キビ・アワ・ヒエ・ゴマ・ソバ・キヌア・大豆などの穀物が含まれています。現在では白米が日本人の主食として主流ですが、戦...

インドでは、モンスーン（梅雨）の時期に免疫力が下がり消化が遅くなるため、体を守るためにスパイスを積極的に摂るそうです。日本ではまだまだ暑い日が続きますが、季節の変わり目で体調を崩しやすい人が多いかと思います。今回は、イン...

暑い日が続いていますが、皆さん元気に過ごせていますか？この暑さのせいで食欲があまりなかったり、夜眠れなかったりしていませんか？食生活の乱れ、睡眠不足が原因で口内炎ができやすくなることをご存知でしょうか？せっかく美味しそう...

梅雨明けから束の間、連日30度以上を記録する真夏日が続いています。夜、寝苦しく、睡眠不足になっている人もいるのではないでしょうか？ Contents1 夏の夜はなぜ寝苦しいのか？2 温度だけではなく、湿度コントロールも大...

疲れた時、アルコールを飲んだ時、または慢性的に、目の下のクマに悩んでいる方は多いかと思います。顔にクマがあると、どんよりと暗く不健康そうに見えますよね。コンシーラーで隠すこともできますが、濃いクマはコンシーラーでもなかな...