カテゴリー: ダイエット

「糖質」と聞くと、あまり良いイメージを持たない人が多いでしょう。糖質制限ダイエットが流行したことから、糖質はダイエットの天敵だと思われがちです。しかし、間違った方法でダイエットを続けると、健康に悪影響を及ぼす危険性があり...

りんごは、ダイエットに向いているのでしょうか。3日間、りんごだけを食べる「りんごダイエット」が流行したときがありましたよね。しかし、これでは必要な栄養が足りずに、不健康になってしまうんです。 この記事では、りんごのダイエ...

新型コロナウイルスの流行により、外出が制限されたことで、運動量が減っていませんか？リモートワークや食品のデリバリーが進み、外に出なくても生活しやすく、便利になりました。しかし、運動不足によるコロナ太りが気になるところ… ...

寒くなってきて、汗をかくことが少なくなってきたこの頃。コロナの影響で、外に出るのも難しくなってしまいました。 そんな中で気になるのが冬太り。コロナ禍とはいえ、クリスマスやお正月など、こってりした食事を食べるイベントが増え...

年齢とともに、お腹周りに脂肪がついてきた、感じていることは多いかと思います。また、お腹周りのの脂肪は落とすことが難しいですよね。そこで、今話題の新しいダイエット法「ケトジェニックダイエット（ケトダイエット）」を紹介します...

ダイエット中の方はもちろん、健康に気をつけている方には、「甘いものは控えています」という方が多いかと思います。しかし、砂糖がたくさん含まれているのはお菓子やケーキだけではありません。 「これなら大丈夫」と選んだ食べ物・飲...

これから夏に向けて、半袖やタンクトップ、半ズボンなど、できるだけ涼しく過ごせるよう軽装になることが増えてくると思います。そこで、皆さんに質問です。去年着ていた夏服は、今年もちゃんと着られそうですか？ 新型コロナウィルスの...