健康についての豆知識 睡眠を制する者は健康を制する!? 2021年6月14日 by yiem 睡眠が量的、質的に不足すると健康上の問題が生じて生活への悪影響を及ぼします。 なぜなら睡眠には心身の疲労を回復する働きがあるからです。 睡眠不足は、生活習慣病のリスクや、うつ病などの心の病、日中の眠気によるヒューマンエラ...