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【1日2回に分けて摂取】 マルチビタミンで効率よく栄養素を摂り入れるなら1日2回、摂り入れることがいいとされています。なぜなら、水溶性のビタミンは1度にたくさん摂取しても余分なビタミンが体の外に流れてしまうためです。 例...