タグ: 不溶性食物繊維

【食物繊維とは】 食物繊維は大きく分けて、水溶性植物繊維と不溶性食物繊維があります。どちらも体の中に吸収されない成分でありながら、体の健康を保つためには欠かせない栄養素のひとつです。 水溶性の食物繊維を積極的に取り入れる...