40代から疲れない体に変わる5つの習慣を身につけよう
年を重ねるにつれ、中々疲れが取れない、以前よりも疲れやすくなったと感じる方が多いと聞きます。 階段を上ると息が切れる、遠出をしたら疲れが抜けない等、若い時には意識しなかった体の疲れを感じることも多いのではないでしょうか。...
年を重ねるにつれ、中々疲れが取れない、以前よりも疲れやすくなったと感じる方が多いと聞きます。 階段を上ると息が切れる、遠出をしたら疲れが抜けない等、若い時には意識しなかった体の疲れを感じることも多いのではないでしょうか。...
突然ですが、朝散歩って聞いたことがありますか?朝散歩とは、その名の通り朝に散歩することをいいます。時間としては15~30分くらいの朝散歩が健康に良いといわれており、最近話題になっている健康法なんです。今回は知っておくとタ...