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【寝相の悪さが睡眠の質を下げていまう】 朝起きたとき布団がぐちゃぐちゃになるほど寝相が悪い場合、睡眠の質の悪さが考えられます。なぜ何度も寝返りをうつのか、それは体にあっていない寝具で寝ている可能性が考えられます。 寝具が...