オメガ3脂肪酸働きや効率の良い摂取の仕方を知っておこう

オメガ3脂肪酸働きや効率の良い摂取の仕方を知っておこう

【オメガ3脂肪酸とは】

オメガ3脂肪酸はその名のとおり脂肪の一種で、私たち人間にとって脂質は欠かせない栄養素のひとつです。炭水化物、たんぱく質、そして脂質が三大栄養素と呼ばれています。体を元気に動かすためにエネルギーが必要で、そのエネルギーの働きに脂質は欠かせない存在です。

DHAやEPAのほかαリノレン酸、これらをオメガ3脂肪酸と言います。

【オメガ3脂肪酸が含まれている食材】

脂質の中でもオメガ3脂肪酸は不飽和脂肪酸に分類されていて、主に魚や植物にたくさん含まれています。特に魚に豊富に含まれていて、生活習慣病などを予防するために積極的な摂取が推奨されています。

しかし、健康のためと分かっていても一日に必要なオメガ3脂肪酸を食事から補うのは一苦労です。そこで頼りになるのがオメガ3脂肪酸のサプリというわけです。

【オメガ3脂肪酸をサプリで摂取】

オメガ3脂肪酸は体の中で作ることが出来ない栄養素です。食事で補うしか方法はないですが、健康補助食品としてサプリでオメガ3脂肪酸を摂取する人が増えてきました。魚が苦手な方でもサプリでオメガ3脂肪酸を摂り入れることができます。

オメガ3脂肪酸サプリの存在を今よりももっと広めたいという方がいらしたら、弊社がそのお手伝いをします。健康志向が高まりつつある今こそ広めるチャンスです。日本じゅうが健康な人であふれかえるお手伝いさせてください。

BY MS