肌がヒリヒリする、お肌がつっぱる、化粧のノリがイマイチ、それらはお肌の乾燥による悩みかもしれません。なぜ肌が乾燥するのか、改めてその原因を知り、正しい対処法を摂り入れて瑞々しい肌に蘇らせましょう。
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【肌が乾燥する3つの原因】
ひとつは肌のターンオーバーが正しく働かないことがあげられます。本来4～6週間で肌が新しく生まれ変わるところ、不規則な生活を送ることで栄養不足に陥ったり、睡眠不足などにより肌のターンオーバーの働きが弱くなったり、成長ホルモンの分泌が悪くなることから肌の乾燥に繋がります。
もうひとつが紫外線です。日焼けは肌の角質から潤いに必要な水分を奪ってしまうため、肌の乾燥が加速します。
そして肌の保湿は加齢によって年々失われてしまうことも、肌の乾燥に直結します。
【生活習慣の見直し】
今すぐできることは、先程お話しした乾燥する原因を取り除いていくことです。年齢を無理やり若くすることは難しくとも、生活習慣や食事のバランスを見直すことは今すぐ実践してみましょう。食事のバランスは1食を完璧にしなくとも、1日トータルで考えると難しくありません。特にお肌に良いとされるビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEなどを積極的に摂り入れましょう。
睡眠不足は睡眠の質を上げることで解消できます。寝る1～2時間前にお風呂に入り身体を温め、寝具は肌触りのいいものを取り入れてみてください。パジャマも素材にこだわってみましょう。
【まとめ】
お肌の乾燥にいい商品ならうちの商品がおすすめ！という方がいらしたら、ぜひご一報ください。弊社がその商品を世に広めるお手伝いをいたします。お肌の乾燥に悩む方を一人でも多く救いましょう。
https://medical.shiseido.co.jp/ihada-lab/article/ih04.html
BY MS