タグ: ジョギング

年を重ねるにつれ、中々疲れが取れない、以前よりも疲れやすくなったと感じる方が多いと聞きます。 階段を上ると息が切れる、遠出をしたら疲れが抜けない等、若い時には意識しなかった体の疲れを感じることも多いのではないでしょうか。...

健康やトレーニングのためにランニングをしている方は多いと思います。平地よりも起伏の激しい道の方がランニングの負荷は高まるので、あえてそちらを選んで走っている方も多いのではないでしょうか。しかし、起伏の激しい登り坂や下り坂...