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新型コロナウイルスの感染拡大予防として、外出自粛、テレワーク勤務が続いています。子どもたちは短縮授業や休校、大人はテレワークとなり、つい夜更かしをしたくもなるかもしれません。毎日同じ時間に起きて、同じ時間に眠るといった、...

1年中美味しくて、価格が安定しているバナナ。実は、ストレスを乗り越えるために役立つ効果があるのをご存知でしょうか。 この記事では、バナナのストレスに対する効果についてお伝えします。バナナのどの成分が有効なのか、どれくらい...

突然ですが、朝散歩って聞いたことがありますか？朝散歩とは、その名の通り朝に散歩することをいいます。時間としては15～30分くらいの朝散歩が健康に良いといわれており、最近話題になっている健康法なんです。今回は知っておくとタ...