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【1日2回に分けて摂取】 マルチビタミンで効率よく栄養素を摂り入れるなら1日2回、摂り入れることがいいとされています。なぜなら、水溶性のビタミンは1度にたくさん摂取しても余分なビタミンが体の外に流れてしまうためです。 例...

もっと浸透するべき健康食品！ 健康食品の1つであるプロテイン。日本では「アスリートが摂取するもの」、「飲むだけで筋肉がつくもの」というイメージでまだまだ一般的には浸透していません。 プロテインは単純に「たんぱく質」を英語...