今回は、海外の健康情報についてご紹介します。新しい健康法やトレンドを探している方は、是非チェックしてみてくださいね。
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●チャーガティーとは？
今回紹介するのは「チャーガティー」（チャガ茶）です。チャーガティーとは、シベリアやアジアの国で飲まれている、チャーガマッシュルームというきのこから作られるお茶です。植物から作られるので、ハーブティーの一種ということができます。
チャーガマッシュルームは白樺の木の枝に通常生育する真菌の一種で、健康に良い効果を期待できる成分がたくさんふくまれています。
●チャーガティーの効果①
チャーガティーは、血糖値の管理と糖尿病の管理に役立つことがわかっています。ある研究では、チャーガマッシュルームの摂取がマウスの血糖値に関連していることが明らかになったそうです。人間に対しての研究はこれからさらに行われるところですが、効果を期待することができそうです。
●チャーガティーの効果②
ハーブティーを飲むと精神的に落ち着いたり、よく眠れる効果がありますが、チャーガティーにも心を落ち着ける効果を期待することができます。チャーガティーは、感情的・身体的ストレスに対処するのに役立つ「アダプトゲン」という成分を含んでいます。この「アダプトゲン」の効果で、冷静さを取り戻したり、心を落ち着けることができるかもしれません。
まだまだ日本では一般的ではありませんが、インターネットなどでは市販されており、購入することができます。ハーブティーが好きな人、新しい健康ドリンクに興味がある人は、是非挑戦してみてくださいね。
参考
Chaga Tea: 6 reasons why you should include this healthy drink in your diet
https://www.pinkvilla.com/lifestyle/health-fitness/chaga-tea-6-reasons-why-you-should-include-healthy-drink-your-diet-545876
BY AY