花のある暮らしを楽しもう!花が持つ癒しの効果

花のある暮らしを楽しもう!花が持つ癒しの効果

家の中に花があると気持ちが豊かになりますよね。

花には、私たちが生きていく上で必要とされる大きな効果があることが医学的にも証明されているんです。

見た目の美しさだけでなく、様々な効果もあることがわかると花を飾ってみたくなりませんか。

【花の癒し効果】

最新の研究データでは花を飾った部屋にいる人は、花のない部屋にいる人と比べて、ストレス時に高まる交感神経の活動が25%抑えられるという結果が出たそうです。

一方、リラックス時に高まる副交感神経の活動が、29%高まることもわかっています。

花を飾ることでストレスを軽減し、リラックス効果が期待できるということが医学的に証明されてるようですよ。

【職場における花のチカラ】

オフィスで働く人104人に対する実験を行ったところ、様々な効果があることもわかりました。

・ストレス軽減効果

人間関係や仕事によるストレスを緩和してくれる。

・緊張を和らげる効果

プレゼンや仕事に追われている時の緊張を和らげてくれる。

・疲労を軽減する効果

酷使した目や頭の疲労を和らげ、全身の疲労軽減にもつながる。

・混乱を軽減する効果

考えがまとまらない時に思考が整理できる。

・活気が得られる効果

仕事への活力ややる気が高まる。

【気軽に花を楽しもう】

お花屋さんで花束やアレンジメントを買って飾るのももちろん素敵ですが、自分が直感で素敵だなと思う花を一輪飾るだけでも十分効果があります。

小さなグラスに活けたり、水の入った食器に浮かべる等、今身近にあるもので簡単に飾ることができます。

エアプランツやサボテンなど、手間のかからないグリーンを飾るのもいいですね。

【まとめ】

花のある暮らしはリラックス効果が高く、仕事への活力やパフォーマンス向上効果もあることがわかりました。

自分へのご褒美に、また大切な人への贈り物に花を買ってみるのも素敵ですよね。

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参考資料

農林水産省

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