捨てたらもったいない!かぼちゃの種はスーパーフード
栄養豊富なかぼちゃですが、かぼちゃの種にも栄養成分が豊富に含まれています。 ドイツでは薬用として使われていたり、様々な健康トラブルにも効果があるようです。 いつも捨てていたという方が、かぼちゃの種もちょっと食べてみようか...
栄養豊富なかぼちゃですが、かぼちゃの種にも栄養成分が豊富に含まれています。 ドイツでは薬用として使われていたり、様々な健康トラブルにも効果があるようです。 いつも捨てていたという方が、かぼちゃの種もちょっと食べてみようか...
かわいらしい名前の「ひよこ豆」。日本のスーパーではあまり見かけませんが、最近は日本でもひよこ豆を使った料理を出すレストランが増えてきました。 ひよこ豆は、大豆のようにイソフラボンを含んでいたり、食物繊維も豊富な健康フード...
寒くなってきて、汗をかくことが少なくなってきたこの頃。コロナの影響で、外に出るのも難しくなってしまいました。 そんな中で気になるのが冬太り。コロナ禍とはいえ、クリスマスやお正月など、こってりした食事を食べるイベントが増え...