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皆さんは、「間食」と聞くと、何を思い浮かべますか？チョコレートやクッキーなどの甘いスイーツやスナック菓子などを思い浮かべましたか？本来の間食の目的は、朝食・昼食・夕食で得られる栄養素を補うことや、気分転換や生活にうるおい...

カラダに良い成分として、よく耳にするビタミンですが、その必要性を熟知している人は少ないのではないでしょうか？ビタミンは人が生きていく、生命維持に欠かせない物質です。 ビタミンの役割 ビタミンの役割は大きく分けると２つあり...