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紫外線、乾燥が気になる季節や、年を重ねることにより失われがちな肌の潤い。 ハリや潤いのある肌は、若々しい印象を与えたり、肌のバリア機能を高め、肌荒れ防止になりいいことづくめです。 ここでは、お肌の内側からケアすることがで...

枝豆といえばビールのお供というイメージがありますが、枝豆は夏だけでなく一年を通して積極的に取り入れたい秘密があります。 【枝豆に含まれる栄養素】 枝豆は大豆と似た栄養素を豊富に含んでいます。種類豊富な栄養素が含まれている...

プロテインと聞いてあなたは何を思い浮かべますか？少し前だと筋肉を付けたい男性や、アスリートの方が飲むものというイメージでした。しかし近年では、健康や美容を意識した幅広い世代から注目されているのです。今回は、そんなプロテイ...

【1日2回に分けて摂取】 マルチビタミンで効率よく栄養素を摂り入れるなら1日2回、摂り入れることがいいとされています。なぜなら、水溶性のビタミンは1度にたくさん摂取しても余分なビタミンが体の外に流れてしまうためです。 例...