タグ: 疲労回復

最近ではサウナ―という言葉ができるほど、サウナに通っている人が急増しています。サウナには温熱効果があって、汗をかいて代謝が良くなったり、冷え性を改善してくれたりします。健康に良いとされるサウナ。「サウナに入ったからリラッ...

8月も終わりになりますが、まだまだ暑い日がつづいていますね。暑さで眠れなかったり、夏バテしている方はいませんか？今回は、寝苦しい夜にぐっすり眠るためのアイデアをご紹介したいと思います。普段なかなか寝付けない方、不眠に悩ん...