男性に注意報!? 肥満傾向が警報に変わる前に知って欲しいこと
令和元年には肥満者の割合が男性33%、女性は22.3%となっています。女性には大きな増減はみられないようですが、男性は平成25年の28.6%から4.4%も増加傾向です。肥満は糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病を招...
令和元年には肥満者の割合が男性33%、女性は22.3%となっています。女性には大きな増減はみられないようですが、男性は平成25年の28.6%から4.4%も増加傾向です。肥満は糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病を招...
「抹茶」とは みなさん日本を代表する食品である「抹茶」の事をご存知でしょうか?「抹茶」にはとても魅力的な効果が知られていて、世界からも注目を浴びている食品なのです。 昔から日本で親しまれている「抹茶」には実は明確な定義...
健康やトレーニングのためにランニングを取り入れている人は多いです。ランニングは手軽にできる有酸素運動ですし、ダイエットにも効果的です。ところでみなさんは、どの時間帯にランニングをしていますか?昼間でしょうか、それとも夕方...
そもそも筋肉とは? 普段私たちが特に気にする事なく体を支え、動かすために必要な働きをしてくれている体の部位をご存じでしょうか? そう「筋肉」の事です。筋肉とは「筋繊維」という繊維の束によって形成されています。その筋繊維の...