タグ: ビタミンC

食卓に上がる機会が少ない夏野菜のズッキーニ。実は様々な栄養がたっぷりと含まれています。暑さで食事が喉を通りにくい季節に、他の夏野菜と一緒にさっぱりと頂ける簡単レシピもあります。栄養満点のズッキーニで暑さ厳しい夏を乗り越え...

みかんと言えば美肌におすすめというイメージがありますが、免疫力アップにもみかんはおすすめできる果物なのです。どんな働きを持つのか、おすすめの食べ方も合わせてご覧ください。 【免疫力をサポート】 みかんにはビタミンCがたく...

最近、ストレスが溜まっていませんか？ただでさえ仕事や学校で疲れるのに、コロナウイルスの影響で周りの人に気をつかう日々… くしゃみやせきをするだけでも神経質になってしまいますよね。ストレスを感じると、ビタミンCが体の中で働...

お鍋が恋しい季節になると店頭に白菜が並ぶようになります。白菜にどんな栄養が含まれているのか、お鍋以外に食べ方はあるのかチェックしていきましょう。 【白菜はビタミンCがたっぷり含まれている】 白菜は、ビタミンCが豊富に含ま...