カテゴリー: 健康についての豆知識

【植物の力で健康になろう！フィトセラピーの魅力とは？】 「フィトセラピー」と言う言葉をご存じでしょうか？ 日本語では「植物療法」と言います。文字通り、植物が備えている効能を様々な治療に使う治療法です。花の精油で香りを楽し...

普段の食生活で油を意識していますか？ 普段の料理に使っている「油」を意識していますか？現代では健康志向が強く「油」への関心が今までよりも高まっています。油（脂質）は三大栄養素の１つのため、健康を維持したいなら必ず意識する...

【思ってる以上に睡眠は大切】 睡眠は体や心の疲れを回復させるために必要なことです。少しぐらい寝不足でもだいじょうぶと軽く考えていると、体も心も疲れたままでダメージを与えてしまいます。 寝る子は育つという言葉がありますが、...

インフルエンザやコロナウイルスが流行しているこの季節、免疫力の低下に伴い体調管理にはより気をつけなければなりません。そのため免疫力が高まると言われている発酵食品を食べることによって、この冬を乗り越えましょう。 なぜ発酵食...

マテ茶の生産地は、アルゼンチンやブラジル、パラグアイなど南米です。その起源は、パラグアイの先住民、グァラニ族が「活力を与える不思議な木」として飲み始めたことに始まります。 ①マテ茶の効能とは？ モチノキ科のマテの葉や枝を...

寒い季節になってきました。食べるものも着るものも、「温かさ」が嬉しい季節でもあります。しかし、なかなか「冷え」が取れずに辛い思いをする方もいるのでは？そんな時、お勧めしたいのが「お灸」です。東洋医学では万能薬としても知ら...

【食物繊維とは】 食物繊維は大きく分けて、水溶性植物繊維と不溶性食物繊維があります。どちらも体の中に吸収されない成分でありながら、体の健康を保つためには欠かせない栄養素のひとつです。 水溶性の食物繊維を積極的に取り入れる...

「ビーツ」という野菜をご存知でしょうか？日本では見慣れない野菜ですが、ヨーロッパをはじめ多くの国で流通しています。日本のスーパーで入手することは難しいですが、通販にて手に入れることができます。 ビーツは「食べる輸血」、「...