カテゴリー: 健康についての豆知識

突然ですが、朝散歩って聞いたことがありますか？朝散歩とは、その名の通り朝に散歩することをいいます。時間としては15～30分くらいの朝散歩が健康に良いといわれており、最近話題になっている健康法なんです。今回は知っておくとタ...

健康のために何かを始めようとしても、なかなか重い腰が上がらないものです。そこで、美容にも健康にもいい食材がある現実を知れば、もしかしたら今日から健康人間に意識が変わるかもしれません。今回のテーマは「大豆」です。 【イソフ...

みなさんは、小腹が空いたときのお菓子として何を食べていますか？スーパーやコンビニに行くと、さまざまなチョコレートが売っています。最近では、どれにしようか迷うぐらいさまざまなチョコレートが販売されていますよね。パッケージに...

秋冬になり髪の毛のカサつきや乾燥が気になっていませんか？ココナッツオイルを使った髪の毛へのケア方法をご紹介します。実は、ココナッツオイルは髪の毛にも使用して頂けます。浸透力と保湿力の高いココナッツオイルは髪の毛の乾燥やフ...

みなさんは、どのような基準でお米を選んでいますか？お米には、1等米、2等米といった等級に分かれています。どのような品質の違いにより等級が分かれているのか、お米の種類やそれらの味の違い、美味しい炊き方をここではご紹介したい...

夏によく聞く『夏バテ』という言葉は、みなさんご存知だと思いますが、秋にも『秋バテ』と言われる体の不調を表す言葉があるのです。 秋に起こる体の不調の症状 呼吸器の不調 自律神経の乱れ 内臓の冷え 水分不足 呼吸器の不調 朝...

段々と朝晩に肌寒く感じる日が多くなってきました。秋と言えば「食欲の秋」という言葉があるように、海の幸から山の幸まで「食欲の秋」を楽しむ人も多いかと思います。栄養のバランスを考えながら、旬の美味しい料理を楽しみましょう。と...

9月の中旬に入り、夕方になると涼しく感じる日が増えてきました。ちょうど季節が夏から秋へと移り変わる時期です。朝夕の気温差から体調を崩す方も多いのではないでしょうか？ 風邪予防の６つのポイント 外出時にマスクを着用するマス...

みなさんは、一日にどのくらいの時間スマートフォンを使用していますか？今や生活に欠かせないものとなったスマートフォン。朝起きて一番にスマホを手に取り、通勤電車の中、お昼休憩の間、就寝前の時間など、どこへでも運べるからこそ手...