打倒シミ!キウイフルーツが持つ力!
お肌のシミって気になりますよね。 紫外線を浴びて新陳代謝(ターンオーバー)が追いつかないとできるのがシミです。 紫外線対策はもちろんのこと、体の内側からシミ対策することも大切でしょう。 キウイフルーツにはシミ対策に大変有...
お肌のシミって気になりますよね。 紫外線を浴びて新陳代謝(ターンオーバー)が追いつかないとできるのがシミです。 紫外線対策はもちろんのこと、体の内側からシミ対策することも大切でしょう。 キウイフルーツにはシミ対策に大変有...
キムチには、健康に関係する栄養成分が多く含まれています。 その栄養素の多さから別名「薬効の宝庫」とも言われるほどです。 そして、キムチは赤い色の汁に浸かっていますが、なんとその赤い汁には栄養ドリンクの主成分にもなっている...
サプリメントなども多く販売されていることもあって、私達はビタミンという言葉を良く耳にします。 細菌やきのこ、植物は自分達でビタミンを作り出します。 ところが、人の体はそうはいきません。ビタミンは外から取り入れる必要がある...
枝豆といえばビールのお供というイメージがありますが、枝豆は夏だけでなく一年を通して積極的に取り入れたい秘密があります。 【枝豆に含まれる栄養素】 枝豆は大豆と似た栄養素を豊富に含んでいます。種類豊富な栄養素が含まれている...
健康食品やサプリメントの利用は年々拡大しています。そして利用する目的も、健康維持、疲労回復、ダイエットなど多様ではないでしょうか。 そもそも、健康食品やサプリメントの用語には行政上の明確な定義はないようです。 一方で、医...
ウィルスなどの感染症から、特に、コロナウィルス感染症から身を守るには身体の免疫力を高めることが大切です。 そのために必要なのは、運動や睡眠に加えて、適切な食生活。 今回は、世のお父さんにはうれしいお酒のおつまみに食べるあ...
かわいらしい名前の「ひよこ豆」。日本のスーパーではあまり見かけませんが、最近は日本でもひよこ豆を使った料理を出すレストランが増えてきました。 ひよこ豆は、大豆のようにイソフラボンを含んでいたり、食物繊維も豊富な健康フード...
食卓に上がる機会が少ない夏野菜のズッキーニ。実は様々な栄養がたっぷりと含まれています。暑さで食事が喉を通りにくい季節に、他の夏野菜と一緒にさっぱりと頂ける簡単レシピもあります。栄養満点のズッキーニで暑さ厳しい夏を乗り越え...
色んな調理法のある夏野菜のナスは、ほとんどが水分なので栄養があるか不思議だと思いませんか?実は夏野菜として欠かせない成分がたっぷり含まれています。ナスに含まれる栄養素や、栄養を逃さず食べるための方法もご紹介します。 【ナ...
皆さんは健康って何?と聞かれた時、便秘しないこと、目が良く見える、風邪をひかない、とにかく元気など、その概念や思いは千差万別ではないでしょうか? 一様に健康とは何かと言えないこともあるでしょうが、実は健康には定義があるこ...